Kategori: Hidup Sehat

5 Fakta mengenai sakit kepala yang harus diketahui

Sakit kepala merupakan keluhan kesehatan yang sering dijumpai di keseharian kita dan dapat menyebabkan gangguan aktivitas serta kekhawatiran yang luar biasa. Jangan takut, pada artikel ini kita akan membahas beberapa fakta mengenai sakit kepala yang harus anda ketahui dan beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya. Simak terus artikel di bawah ini untuk belajar lebih lanjut, salam sehat semangat.

Lanjutkan membaca “5 Fakta mengenai sakit kepala yang harus diketahui”

7 Efek Samping Kortikosteroid yang Harus Diketahui oleh Orang dengan Autoimun

Kortikosteroid merupakan terapi yang efektif dalam menghilangkan nyeri dan gejala-gejala lain dari berbagai kondisi autoimun, seperti artritis rematoid, lupus, sindroma nefrotik, dan lain sebagainya. Namun demikian, seperti obat-obatan lain, kortikosteroid memiliki beberapa efek samping yang harus diperhatikan. Semakin tinggi dosis harian dan semakin lama waktu konsumsi obat, semakin besar risiko terjadinya efek samping yang tidak diinginkan. Maka dari itu, perlu kita ketahui beberapa efek samping dari kortikosteroid yang umum ditemukan, serta cara mengenalinya supaya kita bisa mengantisipasi dan mencegahnya.

Lanjutkan membaca “7 Efek Samping Kortikosteroid yang Harus Diketahui oleh Orang dengan Autoimun”

Apakah penyakit autoimun itu?

Penyakit autoimun adalah sekelompok keadaan di mana daya tahan tubuh kita sendiri menyebabkan gangguandan kegagalan sel, jaringan dan sistem tubuh. Penyakit autoimun bisa mengenai semua orang, dari segala jenis kelamin dan usia, tidak mengenal status sosial, ekonomi dan ras. Kenali penyebab, gejala dan bagaimana menangani serta mencegah penyakit autoimun dengan terus membaca artikel ini sampai selesai.

Lanjutkan membaca “Apakah penyakit autoimun itu?”

Peranan Pola Makan (Diet) dalam pengendalian Autoimun

Pola makan atau diet, sebagai bagian sehari-hari dalam kehidupan manusia, semakin lama semakin dikenali sebagai salah satu komponen penting dalam berkembangnya kondisi autoimun. Pola diet modern yang banyak mengkonsumsi makanan olahan, tinggi kalori, gula, garam, lemak jenuh dan bahan kimia tambahan (pengawet, penguat rasa, pemutih dan sebagainya) diduga banyak mencetuskan autoimunitas pada individu-individu yang rentan. Lanjutkan membaca “Peranan Pola Makan (Diet) dalam pengendalian Autoimun”

Mengenal dan memahami dampak pedoman Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS) untuk Orang dengan Autoimun (ODAI)

Pedoman pola hidup yang kita kenal dengan LDHS terdiri dari beberapa komponen prinsip yang apabila dilakukan secara teratur dan disiplin akan menghasilkan kehidupan dan kesehatan yang seimbang. Kesaksian dari banyak anggota komunitas Marisza Cardoba Foundation (MCF) setelah menjalankan pola hidup ini luar biasa, banyak yang berhasil remisi tanpa obat dan lebih banyak lagi yang setidaknya mampu menurunkan dosis obat rutin serta menjalani hidup dengan lebih berenergi dan sehat. Lanjutkan membaca “Mengenal dan memahami dampak pedoman Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS) untuk Orang dengan Autoimun (ODAI)”

Panduan Usaha Berhenti Merokok di Praktek Sehari-hari

Rokok merupakan faktor risiko kesehatan mayor yang dapat dimodifikasi, diperkirakan setiap tahunnya menyebabkan 443.000 kematian prematur, namun demikian 33% populasi di Indonesia masih merokok berdasarkan data WHO tahun 2013 (salah satu yang tertinggi di dunia). Berusaha berhenti merokok merupakan usaha sulit, rata-rata perokok berusaha berhenti 5 kali sebelum berhasil secara menetap. Meskipun demikian, usaha berhenti merokok merupakan hal penting yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Dokter layanan primer mempunyai banyak kesempatan untuk mengedukasi pasien mengenai usaha berhenti merokok. Lanjutkan membaca “Panduan Usaha Berhenti Merokok di Praktek Sehari-hari”

Paparan rokok pada masa kecil meningkatkan risiko kematian akibat PPOK saat dewasa

Semakin banyak data dan kepentingan untuk meminta pasien-pasien kita berhenti merokok, salah satunya berkaitan dengan masa depan anak-anak mereka. Penelitian terkini yang dilakukan oleh para peneliti dari American Cancer Society (ACS), menunjukkan bahwa paparan jangka panjang masa kanak-kanak terhadap asam rokok (secondhand smoke) meningkatkan risiko kematian akibat Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) pada individu tanpa riwayat merokok sebelumnya. Lanjutkan membaca “Paparan rokok pada masa kecil meningkatkan risiko kematian akibat PPOK saat dewasa”

Tanya Jawab Seputar Gluten dan Dampaknya pada ODAI

Rekan-rekan LDHS yang terkasih, kita tentu sudah sering mendengar mengenai gluten, diet rendah gluten, diet bebas gluten dan berbagai isu-isu lainnya terkait gluten dan dampaknya untuk ODAI. Namun demikian masih banyak kerancuan, keraguan dan kesalahan informasi yang beredar mengenai gluten dan dampaknya untuk ODAI, secara khusus pengaruhnya terhadap kekambuhan kondisi kita. Artikel ini akan mencoba membantu menjawab beberapa pertanyaan tersebut, mudah-mudahan bisa membantu rekan-rekan sekalian untuk lebih memahami mengenai gluten dan menyesuaikan gaya hidup kita sehingga semakin sehat lagi ya. Lanjutkan membaca “Tanya Jawab Seputar Gluten dan Dampaknya pada ODAI”

Memilih karbohidrat yang baik untuk ODAI

Karbohidrat merupakan salah satu komponen utama diet sehat dan seimbang, selain tentunya sayur, buah dan sumber protein seperti daging, tahu, tempe dan produk susu. Namun demikian tidak semua karbohidrat baik untuk dikonsumsi ODAI, yuk simak lebih lanjut untuk memahami prinsip-prinsip pemilihan karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi.  Lanjutkan membaca “Memilih karbohidrat yang baik untuk ODAI”

Tips Travelling yang Aman bagi Orang dengan Autoimun (ODAI)

Sahabat Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS), travelling atau jalan-jalan merupakan salah satu sarana terbaik untuk membuka wawasan, refresh pikiran dan juga relaksasi tubuh bagi para penyintas autoimun. Namun demikian tentunya agar perjalanan kita aman dan nyaman tanpa menjadi sesuatu yang mencetuskan flare atau membuat kita sakit, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan dan diperhatikan bagi ODAI. Tubuh kita para ODAI memang sensitif terhadap banyak hal, namun dengan persiapan dan perencanaan yang matang tidak ada hal yang tidak bisa kita lakukan dengan baik. Untuk mempermudah saya bagi menjadi 4 bagian ya, persiapan, transportasi, di lokasi dan di rumah, yuk kita cek satu-satu. Lanjutkan membaca “Tips Travelling yang Aman bagi Orang dengan Autoimun (ODAI)”